da giorgia.casalboni | Ott 21, 2020 | Consigli nutrizionali
Troppe volte mi capita di ascoltare, durante le prime visite, le descrizioni dei vostri pranzi molto risicati: “Mangio una porzione di proteina e dell’insalata” “Sono sempre di corsa quindi mangio un po’ di verdure al volo” “Ho ridotto tanto i...
da giorgia.casalboni | Ott 21, 2020 | Consigli nutrizionali
“X grammi riso a quanto pane corrisponde?” “Quante patate posso mangiare al posto del pane?” Ecco le risposte in relazione a delle porzioni standard. 1) Tra i cereali (riso, orzo, farro…e la pasta) si usa di solito un quantitativo fisso di sostituzione, anche se è...
