NUTRIZIONE + SALUTE + BENESSERE
Nutrizionista Andreina Olivieri: l’entusiasmo di mangiar sano
Ciao, sono Andreina, biologa nutrizionista esperta di alimentazione al femminile. La mia missione è aiutarti a seguire un’alimentazione sana, nutriente e adatta a te, con abbinamenti gustosi e furbi, che alleviano la fame nervosa, il gonfiore addominale e i fastidi tipici delle patologie femminili.
Vuoi recuperare la tua vitalità, le tue energie, la tua forma fisica e il tuo benessere? Possiamo farlo insieme da subito, intervenendo sul tuo stile di vita, la scelta del cibo giusto per te e l’organizzazione personalizzata per le tue giornate!

INIZIA DA QUI
I percorsi nutrizionali per stare meglio e per
imparare a mangiare in modo vario e sfizioso
Alimentazione al femminile
Fa per te se vuoi prenderti cura della tua fertilità (anche se al momento non sei alla ricerca di una gravidanza), vuoi un ciclo regolare, attenuare la sindrome premestruale o migliorare i sintomi ricorrenti di problematiche come PCOS, endometriosi, amenorrea, candidosi e cistiti.
L’obiettivo: conoscere gli alimenti più adatti alla tua condizione specifica, per diminuire i fastidi e avere idee per sperimentare nuove ricette adatte a te.
Salute dell'intestino
Il percorso “salute dell’intestino” è il percorso adatto a te che sei stanca di convivere con la pancia gonfia, i dolori addominali, flatulenza, ma anche fenomeni quali stipsi dissenteria o problematiche come quelle relative a colon irratibile e intolleranze alimentari che si manifestano con sintomi gastrointestinali.
L’obiettivo: conoscere i cibi da includere nella tua dieta e come associare questi ultimi per fare finalmente pace con il tuo intestino.
Educazione alimentare
Se non riesci a perdere peso, sei soggetta a sonnolenza post prandiale, carenze di energia o attacchi di fame continui, probabilmente non stai seguendo un’alimentazione corretta per te.
Con questo percorso migliori il tuo stile alimentare, imparari a mangiare sano e scopri i trucchi per fare spesa in modo consapevole.
L’obiettivo: seguire un’alimentazione equilibrata, con metodi di cottura sani e imparari a organizzare la tua spesa. Ti consiglierò i giusti abbinamenti per rispettare il tuo intestino e deliziare il tuo palato.
Alimentazione vegana e vegetariana
La tipologia di percorso dedicato a te che vuoi iniziare a seguire una dieta green o vuoi migliorare il piano alimentare già intrapreso.
Negli anni mi sono avvicinata sempre di più a uno stile alimentare vegetariano/vegano, che può essere una valida alternativa per la nostra salute in quanto ha un contenuto nullo di colesterolo, minimo di grassi saturi e massimo di fibre e preziose sostanze fitochimiche.
Se vuoi approcciarti a una dieta vegana o vegetariana puoi farlo insieme a me, chi ti accompagnerò per seguire i tuoi gusti, desideri e mettendo al primo posto la tua salute e benessere.

SU DI ME
Andreina Olivieri, biologa nutrizionista:
ti guido nel ritrovare la tua armonia
interiore col cibo
Ho sempre pensato che mangiare bene è bello, piacevole e ci fa sentire più in forma e attive.
Adoro mangiare sano, lo faccio sin da quando sono piccola, abituata a vivere in una famiglia che ha sempre fatto molta attenzione alla scelta degli alimenti, solo a chilometro zero, biologici e di qualità.
Gli obiettivi delle mie pazienti diventano i miei obiettivi e mi impegno al massimo affinché vengano raggiunti.
Per me è importante che tu stia bene.
GLI STEP
Da dove inziare
Faremo insieme il percorso alimentare più adatto alla tua esigenza specifica e sarai coinvolta dall’inizio alla fine.
Le visite si svolgono presso i miei studi a Bologna, Riccione e online.
Prenota la visita
La prima cosa da fare è prenotare la prima visita del percorso alimentare di cui hai bisogno.
Puoi scegliere tra i percorsi che propongo e durante il nostro primo incontro avrò modo di raccogliere tutte le informazioni per creare un piano cucito su di te.

Visita e consulenza
Durante il nostro primo incontro, vorrò conoscerti bene, capire come ti senti, qual è il tuo rapporto col cibo, le tue abitudini e stile di vita che conduci.
La prima visita di ogni percorso alimentare dura 1 ora.

Il tuo piano alimentare sostenibile
Dopo 1 settimana dalla prima visita ti invierò il tuo piano alimentare
personalizzato, che rispetterà le tue tradizioni, abitudini, budget per la spesa, turni di lavoro. Ed io sarò disponibile via email per assisterti.

Controllo (entro 6 mesi dall'ultima visita)
A distanza di circa 30 giorni (3 mesi nel caso di percorso di rieducazione) valutiamo l’andamento del percorso. Questo è un momento importante per confrontarci, rispondere a qualsiasi domanda, oltre a valutare modifiche al piano. Al raggiungimento dei tuoi obiettivi struttureremo poi un piano di mantenimento.
DITE DI ME
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