NUTRIZIONE + SALUTE + BENESSERE

Nutrizionista Andreina Olivieri: l’entusiasmo di mangiar sano

Ciao, sono Andreina, biologa nutrizionista esperta di alimentazione al femminile. La mia missione è aiutarti a seguire un’alimentazione sana, nutriente e adatta a te, con abbinamenti gustosi e furbi, che alleviano la fame nervosa, il gonfiore addominale e i fastidi tipici delle patologie femminili.

Vuoi recuperare la tua vitalità, le tue energie, la tua forma fisica e il tuo benessere? Possiamo farlo insieme da subito, intervenendo sul tuo stile di vita, la scelta del cibo giusto per te e l’organizzazione personalizzata per le tue giornate!

Andreina Olivieri nutrizionista Bologna Riccione online

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I percorsi nutrizionali per stare meglio e per
imparare a mangiare in modo vario e sfizioso

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Alimentazione al femminile

Fa per te se vuoi prenderti cura della tua fertilità (anche se al momento non sei alla ricerca di una gravidanza), vuoi un ciclo regolare, attenuare la sindrome premestruale o migliorare i sintomi ricorrenti di problematiche come PCOS, endometriosi, amenorrea, candidosi e cistiti.

L’obiettivo: conoscere gli alimenti più adatti alla tua condizione specifica, per diminuire i fastidi e avere idee per sperimentare nuove ricette adatte a te.

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Salute dell'intestino Andreina Olivieri nutrizionista

Salute dell'intestino

Il percorso “salute dell’intestino” è il percorso adatto a te che sei stanca di convivere con la pancia gonfia, i dolori addominali, flatulenza, ma anche fenomeni quali stipsi dissenteria o problematiche come quelle relative a colon irratibile e intolleranze alimentari che si manifestano con sintomi gastrointestinali.

L’obiettivo: conoscere i cibi da includere nella tua dieta e come associare questi ultimi per fare finalmente pace con il tuo intestino.

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Educazione alimentare Andreina Olivieri nutrizionista

Educazione alimentare

Se non riesci a perdere peso, sei soggetta a sonnolenza post prandiale, carenze di energia o attacchi di fame continui, probabilmente non stai seguendo un’alimentazione corretta per te.

Con questo percorso migliori il tuo stile alimentare, imparari a mangiare sano e scopri i trucchi per fare spesa in modo consapevole.

L’obiettivo: seguire un’alimentazione equilibrata, con metodi di cottura sani e imparari a organizzare la tua spesa. Ti consiglierò i giusti abbinamenti per rispettare il tuo intestino e deliziare il tuo palato.

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Alimentazione vegana e vegetariana Andreina Olivieri nutrizionista

Alimentazione vegana e vegetariana

La tipologia di percorso dedicato a te che vuoi iniziare a seguire una dieta green o vuoi migliorare il piano alimentare già intrapreso.

Negli anni mi sono avvicinata sempre di più a uno stile alimentare vegetariano/vegano, che può essere una valida alternativa per la nostra salute in quanto ha un contenuto nullo di colesterolo, minimo di grassi saturi e massimo di fibre e preziose sostanze fitochimiche.

Se vuoi approcciarti a una dieta vegana o vegetariana puoi farlo insieme a me, chi ti accompagnerò per seguire i tuoi gusti, desideri e mettendo al primo posto la tua salute e benessere.

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Andreina Olivieri nutrizionista

SU DI ME

Andreina Olivieri, biologa nutrizionista:
ti guido nel ritrovare la tua armonia
interiore col cibo

Ho sempre pensato che mangiare bene è bello, piacevole e ci fa sentire più in forma e attive.
Adoro mangiare sano, lo faccio sin da quando sono piccola, abituata a vivere in una famiglia che ha sempre fatto molta attenzione alla scelta degli alimenti, solo a chilometro zero, biologici e di qualità.

Gli obiettivi delle mie pazienti diventano i miei obiettivi e mi impegno al massimo affinché vengano raggiunti.

Per me è importante che tu stia bene.

GLI STEP

Da dove inziare

Faremo insieme il percorso alimentare più adatto alla tua esigenza specifica e sarai coinvolta dall’inizio alla fine.
Le visite si svolgono presso i miei studi a Bologna, Riccione e online.

Andreina Olivieri libri e ebook

Prenota la visita

La prima cosa da fare è prenotare la prima visita del percorso alimentare di cui hai bisogno.
Puoi scegliere tra i percorsi che propongo e durante il nostro primo incontro avrò modo di raccogliere tutte le informazioni per creare un piano cucito su di te.

Visita e consulenza Andreina Olivieri

Visita e consulenza

Durante il nostro primo incontro, vorrò conoscerti bene, capire come ti senti, qual è il tuo rapporto col cibo, le tue abitudini e stile di vita che conduci.

La prima visita di ogni percorso alimentare dura 1 ora.

 

Piano nutrizionale personalizzato Andreina Olivieri

Il tuo piano alimentare sostenibile

Dopo 1 settimana dalla prima visita ti invierò il tuo piano alimentare
personalizzato, che rispetterà le tue tradizioni, abitudini, budget per la spesa, turni di lavoro. Ed io sarò disponibile via email per assisterti.

Andreina Olivieri nutrizionista

Controllo (entro 6 mesi dall'ultima visita)

A distanza di circa 30 giorni (3 mesi nel caso di percorso di rieducazione) valutiamo l’andamento del percorso. Questo è un momento importante per confrontarci, rispondere a qualsiasi domanda, oltre a valutare modifiche al piano. Al raggiungimento dei tuoi obiettivi struttureremo poi un piano di mantenimento.

DITE DI ME

Feedback e recensioni

Mi sono rivolta alla Dott.ssa Olivieri con l’intento di avere tramite la dieta un supporto per una delicata situazione di salute che ho attraversato. La Dott.ssa è stata davvero molto professionale e mi ha aiutato a trovare non solo una dieta adatta alle mie esigenze ma anche per impostare un nuovo modo di interagire con il cibo e gli alimenti dandomi lo spunto per diverse nuove ricette.
Sono molto soddisfatta!

– MICHELA SARTINI –

Mi sono rivolta alla Dott.ssa che mi è stata consigliata da un’amica in un momento in cui mi sono resa conto che ero ingrassata troppo in poco tempo e continuavo a gonfiarmi.
È stata sin da subito carina e gentile e non giudicante, mi ha creato un piano personalizzato in base ai miei turni di lavoro ed è sempre super disponibile via mail!
Sono seguita da lei da giugno e ho perso tanti kg e soprattutto ho risolto il problema del gonfiore!
Consigliatissima!

– LUCIA CAPPONCELLI –

La dottoressa Olivieri è una nutrizionista preparata ed empatica. Mi sta supportando in un percorso nutrizionale legato ai fastidi della donna e del gonfiore addominale. E poi mi ha insegnato le basi di una sana educazione alimentare. Non smetterò mai di ringraziarla perché finalmente mi sento bene con il mio corpo, non solo dal punto di vista del peso, ma soprattutto dal punto di vista della salute.
Consigliatissima per iniziare un percorso nutrizionale con professionalità, disponibilità ed empatia! Grazie doc!

– ASIA ALVENTE –

Mi sono rivolta alla Dottoressa Olivieri per problemi di gonfiore addominale. Mi ha fornito un piano nutrizionale tenendo conto dei miei orari lavorativi, impegni quotidiani e dei miei gusti alimentari. Dopo una sola settimana ho notato i primi risultati: il senso di gonfiore era diminuito ed anche gli attacchi di fame. Inoltre, essendo molto golosa, ha inserito nel piano nutrizionale delle ottime ricette, soprattutto riguardanti la colazione, pasto per me fondamentale. Sulla base della mia esperienza la consiglio assolutamente anche perché,oltre ad essere professionale e competente, è sempre disponibile qualora dovessero insorgere nuove esigenze riguardanti il percorso nutrizionale intrapreso

– ANTONELLA BLEVE –

Mi sono affidata alla dott.ssa Olivieri con massima fiducia, mi è apparsa da subito molto preparata, gentile, sempre positiva e capace di infondere fiducia alla paziente.
Mi ha seguito in un percorso di dimagrimento che mi ha portato al raggiungimento di risultati insperati.
Mi ha insegnato a seguire un’alimentazione bilanciata e grazie alle ricette da lei suggerite a mangiare pietanze gustose e gratificanti.

– CARMELA MORABITO –

Andreina Olivieri

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